سلامت روانی کودکان و نوجوانان در فضای مجازی

انشا با موضوع اینترنت + 3 انشا و مقاله علمی در مورد فضای مجازی و استفاده از اینترنت

ملاتونین، ماده ای شیمیایی برای خواب است که تحت تاثیر تابش مداوم صفحه نمایش است. بنابراین کار کردن با فن آوری به احتمال زیاد در خواب شما دخیل است و حالت کلی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. ما عادت داریم در دنیای خودمان زندگی کنیم و حتی زمانی که توسط افراد محاصره شده ایم به صفحات الکترونیکی نگاه کنیم.

نوجوانان در شبکه‌های اجتماعی تصاویر خود ٬ اطلاعات شخصی یا چت شخصی خودرا تبادل می‌کنند . بسیاری از دانش آموزان حتی شماره شناسایی ٬ شماره کلاس وسایر اطلاعات مربوط به امنیت شخصی خود را یه روز می‌کنند. آن‌ها کاملاً از خطر تهدید مخاطره آمیز آگاه نیستند و نمی‌دانند که اطلاعات آن‌ها می‌تواند به راحتی توسط غریبه‌ها مطرح و مورد سو استفاده قرارگیرد. برنامه ریزی کنید و فقط ساعات مشخصی از طول روز را به استفاده از شبکه‌های اجتماعی اختصاص دهید؛ به برنامه ریزی خود احترام بذارید و پایبند به اصول آن باشید. می‌توانید گوشی یا تبلت خود را در ساعت‌های کاری خاموش کنید تا وسوسه‌ی چک کردن شبکه‌های معرفی مهارت های ارتباط موثر اجتماعی به سرتان نزدند.

به اعتقاد برخی، اینترنت این قدرت را دارد تا به نحوی بنیادین اعمال، آداب و فرهنگ جنسی افراد را تغییر داده و تعریف ما از رفتار جنسی را متحول سازد. در سایه تحولات شگفت آور تکنولوژی، امروزه شاهد شکل گیری نوعی روابط جنسی در فضای اینترنت هستیم که از آن به «سکس مجازی» یا «عشق شبکه» تعبیر می شود. در حالی که نوجوانان معمولی ممکن است پس از مدتی این کار را منوقف کنند، اما کسانی که به اینترنت اعتیاد پیدا می کنند ساعت های طولانی آنرا مرور می کنند. اگر برای خارج شدن از وب سایت های ارتباط جمعی مشکل دارید، برنامه های بهره وری را امتحان کنید که دسترسی شما به مکان های خاص را محدود می کند.

طبق یافته‌ها گسترش عبارات مثبت تحت تأثیر عبارات شاد بیش از گسترش استاتوس‌های منفی است.در حقیقت محققان باور دارند که اگر این گسترش کلامی شادی ادامه پیدا کند، می‌تواند یک اپیدمی "خوب بودن" راه بیندازد. اما چیزی که مسلم است به این زودی‌ها شبکه‌های اجتماعی از روابط انسان‌ها محو نخواهند شد. در میان شبکه‌های اجتماعی، اینستاگرام، تلگرام و فیس‌بوک از محبوبیت بیشتری نسبت به سایر برنامه‌ها برخوردار هستند. اینستاگرام در ایران به دلیل عدم اعمال فیلترینگ از محبوبیت بیشتری برخوردار است.

این تجارب مشترک فواید دیگری نیز دارد، مثلا پیوندهای عاطفی شما را تقویت می‌کند. فایل فرکانس ترک الکل، با ارسال سینگنال‌ها و فرکانس‌هایی که مرتبط با ترک الکل می‌باشند می‌توانند عادت‌ها و ساختار شکل گرفته در ذهن شما را تغییر داده و آن را به سمت و سویی موازی با ترک الکل سوق دهند. این فرکانسها از طریق شنوایی دریافت میشوند، و از طریق ضمیر ناخودآگاه ادراک می‌شوند. با استفاده‌ی مداوم از فایل فرکانس ترک الکل، می‌توانید روند ترک الکل در منزل یا کلینیک پزشکی را تسریع دهید و این کار را با درصد خطای کمتری، به موفقیت برسانید.

با این حال, مشارکت فن آوری همیشه کیفیت آموزش را تضمین نمی کند. کودکان گاهی اوقات از تکنولوژی استفاده می کنند که به شکل منفی بر فرآیند یادگیری تاثیر می گذارد. ارتباطات مجازی به کودکان و نوجوانان کمک می‌کند تا اثرات سوء این وضعیت (موقتی) کم‌‌تر شود و آنها را تشویق می‌کند تا به زندگی روزانه خود ادامه دهند.

مطالعات متعدد صورت گرفته، حاکی از استفاده روزافزون از سایت های اینترنتی مختص به سکس است. همهٔ نوشته‌ها تحت مجوز Creative Commons Attribution/Share-Alike در دسترس است؛ برای جزئیات بیشتر شرایط استفاده را بخوانید. با چند کلیک می توانید صفحه فیسبوک را با تمام اطلاعات تماس, عکس, محل و بسیاری دیگر ببینید. برای فرزند خود زمان بگذارید و برنامه‌ها، اپلیکیشن‌ها، بازی‌ها و سایر سرگرمی‌های مناسب سنش را پیدا کنید. به مثال رژیم غذایی بازگردیم، 100 کالری بستنی با 100 کالری میوه از لحاظ ارزش غذایی برابر نیست. همینطور؛ یک ساعت تماشای یک فیلم انگیزشی با تماشای یک ساعت فیلم ناامید کننده و بی‌محتوا برابر نخواهد بود.